AQUAGYM

Lieu: Piscine Base Nature de Fréjus
Horaires:
Le mercredi de 09h30 à 10h30 (petit bain)
Le samedi 09h30 - 11h00 (petit et grand bain)
La section ne fonctionne pas durant les vacances scolaires
Responsable:  Madame Claude LUSINCHI
Tél: 04 94 45 96 57
Moniteurs: municipaux
Adhésion annuelle avec photo d'identité + supplément (+ d'infos)

 Comme chacun sait, les effets bénéfiques de la natation sont multiples : sur le système cardio-vasculaire, les muscles, les articulations, le poids et sur le mental.
La Sasel offre aussi cette activité de sport aquatique très prisée de nombreux adhérents. Deux fois par semaine, ils se retrouvent dans la piscine de la Base Nature.

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L'aquagym est une source de bienfaits pour le corps et l'esprit à plusieurs niveaux.
Les résultats sont très appréciables sur les amateurs de ce sport âgés de plus de 40 ans.
L'aquagym est un moyen d'affiner sa silhouette et de garder la forme, mais aussi un excellent accompagnement du corps lorsque celui-ci traverse des périodes de perturbation comme par exemple en cas de grossesse.
Il n'est pas nécessaire d'avoir pris des cours de natation pour participer à une séance d'aquagym, puisque cette gymnastique se fait dans un bassin où l'on a pied.
L'aquagym permet aussi aux personnes fragilisées de faire du sport tout en préservant leurs articulations. En effet dans l'eau tous les mouvements sont adoucis et les rares chutes se font elles aussi au ralenti.
L'aquagym ouvre donc à tous les portes de la forme physique et de l'équilibre, et plus particulièrement aux personnes âgées.
Cependant, même si l'aquagym est une activité ouverte à tous, il existe quelques contre-indications qu'il faut prendre en compte avant de se plonger dans une piscine ! Par exemple, les personnes souffrant d'allergie  au chlore, d'un lourd handicap moteur ou d'insuffisance respiratoire devront au préalable vérifier que leur état de santé leur permet de pratiquer l'aquagym, qui reste somme toute un sport.